文贝的做法

如题所述

第1个回答  2020-09-21
贝壳不仅可以做装饰品,而且还可以成为一道美食,是一种营养价值丰富的补海鲜。贝壳中富含丰富的蛋白质和钙质,不仅能够美容养颜、增强体质,而且作为海鲜,不论是做汤还是炒着吃,都非常鲜美。贝壳汤的制作非常简单,日常在家可以很快做好,下面就介绍一下贝壳汤的简单做法。

有的人喜欢把贝壳炒一下再放汤,但是那样烧贝壳肉会显得有点老,可以做点油汤,把贝壳烫熟了吃,肉质肥厚汤也很鲜美。

材料:贝壳、生姜、蒜、葱、料酒、油盐、鸡精

做法:
1、锅里放少量的油,加入生姜、蒜煸香,倒入料酒焖一会,加入水烧开;
2、贝壳淘洗干净,加入一大勺盐腌洗一下,这样贝壳的表面会非常的干净;
3、贝壳倒入滚烫的油汤里,汤烧开了,看着贝壳口基本上张开就可以关火加入盐、小葱、鸡精调味装盘了。
贝壳汤营养
贝壳多是高蛋白的食材,而且含有钙、铁以及磷与锌等多种矿物质,另外贝壳中还含有一些维生素和一些烟酸与胆碱等微量元素,这些物质都是人体正常代谢时必需的营养成分,平时们食用贝壳类食材以后能吸收充足的营养,对保进身体代谢有很大的好处。
贝壳的功效
1、贝壳能净化血液
净化血液是贝壳的重要功效之一,它含有的不饱和脂肪酸有着血管清道夫之称,能清理人体血液中的多种毒素,也能减少胆固醇在血管中的积存,平时经常食用可以软化血管,也能净化血液,能预防多种心血管疾病的发生。
2、贝壳能提高智力
贝壳中含有一些天然的DHA也叫二十二碳六烯酸,这种物质也就是人们常说的脑黄金,它被人体吸收以后能促进脑神经和视神经发育,也能提高人们的记忆力,最适合那些经常用脑的人群食用,而且中老年人群多食用贝壳业食材还能减少老年痴呆的发生机率。
相似回答