经常吃泡面不健康，怎样吃才可以减少对身体的危害？

Question

如题所述

Answer 1

因为生活节奏比较快，有很多人为了图方便，经常会在家里吃泡面。但是泡面属于垃圾食品，对身体是有一定的伤害。实在避免不了偶尔吃一点，如果想要减少对身体的危害，在煮泡面的过程中可以不使用调料包。可以多加配菜来吃，这样会减少隐患。忙碌的工作，希望大家吃每顿饭都应该精心的准备。虽然说吃泡面成为生活中比较常见的现象，但是大家要了解怎样吃才会更加健康。

有不少人比较着急，也是为了节省时间，泡面还没有煮熟就开始吃，这种饮食就不容易被消化。毕竟泡面属于油炸食品，还是要煮熟透之后才可以吃，不然导致肠胃增加很大的负担。严重的会导致腹泻，腹痛肠胃比较难受，还是要谨记。煮泡面的时候可以煎一个鸡蛋，这样会增加营养。

就算吃泡面也要用心认真的制作，添加有营养的东西，比如火腿肠，瘦肉，青菜，这些都能够补充身体维生素。吃泡面之后也可以吃一个苹果来吸收泡面包含的油脂，泡面里面含的油量还是比较多，会形成发胖。吃苹果就会有刮油的效果，不少人觉得吃泡面非常的省事，建议还是不要多吃。平时要有一个合理的饮食习惯，才能让身体越来越健康。

特别是年青人来说，长期吃泡面身体肯定会出现不可预估的伤害，虽然说泡面不会及时伤害，长期也会引起致癌，身体也承受不了这样的伤害。我个人每次煮泡面的时候都会煮很长时间，而且还不会添加调料味。都是自己通过家里日常的调料拌着吃，每个星期最多只能吃一次，也是不能长时间依靠吃泡面来维持生活。还是应该合理的安排饮食，多吃一些清淡的食物，定期还要去医院体检，身体能够确保健康。

Answer 2

少量的吃方便面，在吃完方便面之后，可以适当的吃一些新鲜的瓜果蔬菜，例如吃一个香蕉，加快身体新陈代谢，促进排毒，这样就可以减少对身体的危害。

Answer 3

多吃一些有营养的，好消化的好吸收的食物，记得还是吃泡面，也不要使用泡面，里面自带的调料包，使用自己家里面的调料包，自己可以加入一些蔬菜，这样会比较健康。

Answer 4

少放一些方便面的调料包，不要加火腿肠，可以加一个鸡蛋和蔬菜，在煮之前可以先用热水泡一遍，尽量选择煮的方式。