牡蛎和牡蛎片在功效上有所不同，因此它们的作用也有所不同。
牡蛎本身是一种营养丰富的食材，含有多种对人体有益的营养成分，比如蛋白质、牛磺酸、维生素等。在中医看来，牡蛎具有平肝潜阳、镇惊安神、软坚散结、收敛固涩等作用。同时，现代医学研究表明，牡蛎具有降血脂、抗疲劳、抗衰老等多种作用。
而牡蛎片通常是由牡蛎经过加工制成，主要是提取牡蛎中的活性成分，比如锌、硒等，以发挥其保健作用。在中医看来，牡蛎片可以平肝安神、滋阴补阳、益智健脑等。同时，现代医学研究表明，牡蛎片具有提高免疫力、抗疲劳、促进智力发育等多种作用。
因此，如果您想要获得牡蛎的全部营养成分，可以选择食用新鲜牡蛎；如果您只需要获得牡蛎的部分营养成分，可以选择食用牡蛎片。但是需要注意的是，如果想要获得更好的保健效果，建议在医生的指导下适量食用。
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第1个回答 2023-10-23
你如果说吃新鲜的牡蛎那可以，但是泰国或者欧美很火的这种牡蛎片牡蛎丸最好别多吃了，真的肾透支！我兄弟一直在吃倍他强，搞得我现在也在吃，只能说确实挺好的，有用不伤身。为了魅力四射不得坚持吃？你可以上网搜下
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