从上海自驾前往兰州，全程大约需要2000公里左右，根据路况和个人驾驶习惯，一般需要20-30小时的驾驶时间。以下是一条推荐的路线攻略：
准备工作：
确保车辆保养良好，检查轮胎、刹车、油水等。
准备好必要的随车工具，如备胎、千斤顶、充电线等。
携带一些紧急药品和食物，以备不时之需。
下载最新的地图软件或更新车载导航系统。
路线规划：
出发地点：上海市
目的地：甘肃省兰州市
主要经过城市：江苏南京、安徽合肥、河南郑州、陕西西安、甘肃天水等。
具体路线：
第一阶段：上海出发，沿G40沪陕高速前往南京，途中可以体验江南水乡的风光。
第二阶段：从南京继续沿G40高速前往合肥，然后转入G36宁洛高速，直达河南省会郑州。
第三阶段：在郑州转入G30连霍高速，一路向西，途径洛阳，感受中原文化的魅力。
第四阶段：经过三门峡后，进入陕西省，抵达古都西安。可以稍作停留，游览兵马俑、大雁塔等著名景点。
第五阶段：从西安出发，继续沿G30连霍高速西行，穿越秦岭，体验山地驾驶的乐趣。
第六阶段：抵达甘肃省后，可以选择在天水停留，参观麦积山石窟等文化遗址。
第七阶段：从天水出发，继续沿G30连霍高速直行，最终到达兰州。
注意事项：
长途驾驶务必注意休息，每2-3小时停车休息一次，避免疲劳驾驶。
沿途天气多变，尤其是穿越山区时，要注意路面情况和气候变化。
高速公路服务区是休息和加油的好地方，注意利用服务区进行补给。
遵守交通规则，保持安全车速，尤其是在复杂路段和恶劣天气下。
旅行建议：
兰州是一座历史悠久的城市，黄河穿城而过，可以在到达后游览黄河风情线、白塔山、五泉山等景点。
品尝兰州的特色美食，如兰州拉面、牛肉面等。
如果时间充裕，可以从兰州出发，前往敦煌、张掖等地，深入体验甘肃的自然风光和丝绸之路文化。
总之，从上海自驾游到兰州是一次跨越多个省份的长途旅行，需要充分的准备和合理的规划。沿途不仅可以欣赏到中国东部的繁华都市，中部的历史古迹，西部的壮丽山河，还能体验到不同地区的风土人情，是一次非常值得尝试的自驾之旅。
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