游泳游多长时间最好。标准

如题所述

推荐答案 2012-08-22

游泳是深受大家喜爱的休闲运动，尤其是夏天，很多人喜欢在游泳池里一泡就是半天，觉得游的时间越长越能锻炼身体，而且还能消暑。专家提醒，游泳时间不宜太长，否则也会损害身体健康。

　　游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。

连续游不用限定时间，不累为好，最好30多小时即可！

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其他回答

第1个回答 2012-08-22

如果是不休息连续游，一般40-60分钟即可，游的太多消耗的体能也多，不利身体恢复和能量供给，这样会影响精神状态；如果是边游边玩，一般也不要超过2小时，时间长了对皮肤不好，因为水里的“东西”太多。

第2个回答 2012-08-22

做完准备活动，入水漂浮适应后，游来游去，40分---1.30分，就刚刚好。

第3个回答 2012-08-22

要看自己的体质的，自己感觉累了，就差不多了，以后再逐步提高

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游泳最好游多长时间为最适宜~~~答：一般来说,40分钟最合适。下水前,要先做热身运动,然后再用冷水淋淋身体,等到身体适应水温后再下水。举报| 答案纠错 | 评论 2 8 123千蕊采纳率:100% 擅长: 暂未定制其他回答国际医学会游泳协会称,保健性游泳要求一次性游泳的时间在20～45分钟,根据年龄的不同游泳的距离也不同,一般来说:10～11岁游500...

游泳要游多少时间最合适答：初学的话应该控制在一个半小时到两小时为最佳，一般运动员的训练也只不过在两小时左右。游泳对身体各部分机能都有好处，例如肌肉的生长和放松，肺活量的增加，身体的抵抗能力等等。天天游对于一般人来说不是太好，但是要坚持有规律地去游，对身体只有好处没有坏处！

游泳时一般在水里待的时间不能超过几个小时?答：每次游泳应该游多长时间，一般建议40-60分钟。游太久的话会过度疲劳，游的时间太短又达不到运动效果，一般最好的游泳效果就是游到觉得通体畅快但不觉得很累就是最佳时长了。不能太久，皮肤受不了，人也受不了，泡疲了，没精神

游泳多长时间比较好答：40分钟左右。游泳的黄金时间是40分钟，这是最适宜的游泳时长。虽然游泳也能锻炼身体，但游的时间不宜过长，否则会影响身体健康的。初学游泳的人，每次在水里逗留的时间不要过久。一般来说，40-45分钟最合适。同时注意下水前，要先做热身运动，然后再用冷水淋淋身体，等到身体适应水温后再下水。游泳注意...

游泳游多长时间最好。标准答：尤其是夏天，很多人喜欢在游泳池里一泡就是半天，觉得游的时间越长越能锻炼身体，而且还能消暑。专家提醒，游泳时间不宜太长，否则也会损害身体健康。游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。连续游不用限定时间，不累为好，最好30多小时即可！

游泳一般游多久合适答：一般情况下游泳40分钟左右比较合适。具体原因如下：1、游泳40分钟左右既能达到减肥健身的目的，又不会使人身体过于疲惫以致出现副作用。因为在运动过程中消耗的能量主要是身体内部的糖和脂肪。在前20分钟左右的时间里，运动会优先选择消耗身体里的糖分，所以如果仅仅运动这点时间是没法达到减肥效果的；而等到...

游泳时间不能超过多久答：游泳时间不能超过45分钟。游泳时间最好控制在30~45分钟，水温越低游泳时间越要压缩，尤其是体质比较虚弱者更应多加注意。即使体力允许，也应在半小时左右上岸休息一下，并补充一些水分，可适当摄入运动型饮料。一旦在游泳过程中感觉有不适症状，应立即上岸，擦干身上的水，适当晒晒太阳，待身体暖和后尽快...

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