孕妇可以吃空心菜吗中期

Question

如题所述

Answer 1

孕妇可以吃空心菜。
知道孕妇在妊娠期间需要多吃新鲜的水果蔬菜，而空心菜作为蔬菜，富含有丰富的粗纤维，孕妇由于激素水平的影响，导致胃肠道的蠕动功能减慢，容易出现便秘的现象，经常吃空心菜，可以很大程度的减轻怀孕常有的便秘症状。另外，空心菜中含有丰富的植物蛋白，可以帮助孕妇补充蛋白质，加强体力，保持活力，提高身体的免疫力。空心菜还含有丰富的维生素，尤其富含有维生素C，可以增加孕妇的免疫能力。空心菜还含有丰富的钙元素，可以帮助促进胎儿的骨骼发育。