在运动中，软组织损伤是最常见的创伤类型。根据发病的急缓，可将其分为急性损伤和慢性损伤两方面。急性损伤来势迅猛，一旦受伤，患者会立即感受到剧痛，并可能出现活动受限。
从损伤的开放性与闭合性来看，慢性闭合性伤害病程较长，需要在日常活动中注重运动量控制和训练方法的选择，同时进行系统的治疗。这种伤势通常不直接暴露在外，例如扭伤、拉伤、挫伤和挤压伤等都属于这一类。
开放性损伤则涉及皮肤破损，如擦伤、切刺伤，或者骨折导致骨断端穿透皮肤，如碰撞打击引起的皮肤破袭伤和开放性骨折。尽管这些伤势可能伴有软组织损伤，但它们已触及到骨折的范畴，需要特别注意。
在所有软组织损伤中，内脏伤害或严重跌撞导致的内脏挫伤较为严重，可能威胁生命。然而，大多数软组织损伤虽然程度各异，但一般而言风险较低，只要及时适当处理，大多数情况下不会有生命危险。
软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害。