胃疼吃什么饭最好？
1. 百合银耳雪梨汤
- 材料：一个雪梨，30克百合，3朵银耳，15克小枣
- 做法：提前浸泡百合去杂质并撕成小朵；银耳浸泡半小时后撕成小块；红枣洗净去核；雪梨去皮切块。将所有材料入锅，大火煮沸后转小火慢炖20分钟，加入冰糖调味即可。
- 功效：润肺止咳，滋阴养颜，有助于调理肠胃。
2. 花生小米粥
- 材料：30克红小豆，60克花生仁，小米
- 做法：将红小豆、花生仁和小米浸泡4小时，洗净备用。锅中加水煮沸，加入红小豆和花生仁煮至软熟，再加入小米续煮半小时，最后加入冰糖和桂花糖调味。
- 功效：健胃消食，防止恶心呕吐反胃。
3. 山药甜汤
- 材料：200克新鲜山药
- 做法：山药去皮切丁，加水大火煮沸后转小火炖煮30分钟，加入冰糖拌匀即可。
- 功效：缓解肠胃炎引起的腹泻和腹痛，注意腹部保暖，饮食清淡。
4. 茯/苓/舒/华/膏
- 材料：茯苓、陈皮、山药、山楂、高良姜等中药材
- 做法：中药材和蜂蜜熬制成茯/苓/舒/华/膏
- 功效：益气健脾，温阳散寒，缓解胃痛，消除胃胀气。
5. 陈皮萝卜汤
- 材料：10克山楂和陈皮，一个白萝卜
- 做法：白萝卜去皮切块，陈皮和山楂泡水洗净后与萝卜一同入锅，大火煮沸转小火煮至萝卜烂熟，加调料调味。
- 功效：促进胃肠蠕动，提高胃肠功能。
6. 瘦肉蘑菇汤
- 材料：100克瘦猪肉，新鲜蘑菇
- 做法：瘦肉和蘑菇切片煮汤，加盐调味即可。
- 功效：护胃养胃，健脾益肾。
养胃小贴士：
- 注意腹部保暖
- 避免辛辣刺激性食物
- 一日三餐定时定量，避免暴饮暴食
- 多食新鲜蔬菜和水果
- 细嚼慢咽
- 保持心情愉悦
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