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睡眠不好影响肾脏吗?
如题所述
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推荐答案 2024-06-08
1. 睡眠质量对身体健康至关重要,特别是对于肾脏功能的影响。
2. 晚上10点至凌晨1点是人体各个器官进行排毒的关键时期。
3. 如果在这段时间内没有得到充分的休息,可能会干扰毒素的正常排出。
4. 为了改善睡眠,建议在睡前进行脚部泡浴,这有助于放松身心。
5. 同时,喝一些热牛奶、吃些甜食如大枣等,也有助于提高睡眠质量。
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