半夜被吵醒就睡不着是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

半夜被吵醒就睡不着是由于人体的睡眠节律被打断之后，可能会出现异常的神经兴奋，而睡眠神经冲动被打断，所以就会出现睡不着。如果偶然出现这样的情况是不需要特殊治疗的，一般可以自行缓解自行调节。而如果经常出现半夜早醒，可能就需要使用助眠药物来帮助延长睡眠时间，改善睡眠的质量。临床上常用的助眠药包括安定、佐匹克隆片等，特别是佐匹克隆片，对于延长睡眠的时间有非常好的效果。如果想要预防这种情况就要注意选择合适的睡眠环境以及睡眠姿势，在睡眠之前一定不要吃太多的东西，另外要注意规律生活作息不要熬夜。