日本人把“一杯牛奶强一个民族”视为一种隆重的仪式，这确实彻底改变了“小日本”的形象。据说现在日本人的平均身高比中国高两厘米。奶人强化骨骼和身体的效果确实很神奇，但是还有更神奇的。我们来看看两千多年前古籍记载的一个例子。
张苍生于战国末期。他是西汉的开国功臣，也是汉初著名的圣人。师从荀子，与李斯、韩非等人为同门弟子。秦朝时，张苍担任御史，后来因为犯罪失去官职，被迫逃亡。秦末，刘邦路过吴恙时，张苍投奔了刘邦。张苍是汉朝开国功臣之一，也是汉初著名的宰相。他是一个学者，擅长历法。
张苍跟随刘邦入关中，灭秦国，跟随刘邦入汉中，定三秦。他还和韩信一起攻打赵国，亲手活捉了赵国的大将陈郁。在燕王平臧茶之战中，张苍战功卓著，被封为侯。
张苍曾经在秦朝的中央朝廷任职。在刘邦的团队中，他是最熟悉政务的。因此成为宰相萧何的左膀右臂，负责处理各地政务。后来，张苍成为三大官方审查官之一。
吕氏被灭后，张苍与、陈一起，立王为帝，即汉文帝。没过几年，开国元勋陈平、周波、关英先后去世。论资历，张苍是时候当丞相了。于是汉文帝任命张苍为丞相。比张苍、萧何、曹参、陈平还能活。他一口气当了15年总理，才因病辞职。张苍在宰相任上也是功勋卓著。他为达汗王朝制作了一个日历。
张苍精通音律、历法等领域。张苍在担任宰相期间，统一了民族旋律，推行五音八调。而且张苍还制定了汉初的历法，十月开始。这是秦朝的旧历，后来被公孙臣推翻了。
张苍的祖上和父亲都是身高不足五尺的矮子。如果用古代“七尺男儿”的尺度来衡量他们的祖先，可以称之为三等残疾。为了改变家族中的遗传因素，张苍特别注重营养和保健。他不喝酒也不吃辣，更喜欢以人奶为食。他喜欢旋律，擅长弹旋律和唱歌。他乐观，洒脱，无忧无虑。最后他的努力真的实现了，不仅改变了自己的形象，也造福了后人。据史料记载，他的儿子比他高，他的孙子有六尺多高。
当时刘邦的后宫有100多个美女，丞相的女人比刘邦还多。史书记载：“苍免相后，老了，口中无牙，吃奶。那女人在仓一百多岁的时候，当奶妈死了。”因为老了嘴里没牙，他养了一百多个女人养活他的母乳。每天都以人奶为生，对人奶特别挑剔。他的妻妾众多，达百人左右，已怀孕生子者不再亲近。听着，不只是吸人奶。最后他活了100多岁才去世，这在目前来说是罕见的高寿。
老话说得好，人生三丢人不做：不踢寡妇门，不挖没家的坟，不吃婴儿的奶。历史上，除了张苍爱喝人奶养生，清末慈禧太后也喜欢喝人奶养生。
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