睡眠少对身体的危害

Question

如题所述

Answer 1

现在基本上熬夜已经成为了年轻人的常事儿。每天只睡几个小时都已经成为了家常便饭。但是有这样一个国家，他们不仅年轻人很少睡觉，甚至整个国民都是每天只睡五个小时左右，这就是韩国。根据调查数据显示，韩国整个人平均睡眠时间都是在所有国家中排名倒数第一的。其中影响韩国睡眠的主要原因大概有工作，学业上的压力。众所周知韩国的娱乐圈中的艺人是一个非常危险的职业，不得不利用自己的睡眠时间或者休息的时间来提高自己的知名度。韩国娱乐圈儿的节奏非常快，一个稍不留神就会被其他艺人所淘汰。如此高强度的练习，也被频频报道出韩国艺人的过度劳累死亡。

金韩一的死亡原因就是因为生活不规律，经常熬夜，最终死在了病床上。另外压力大的就是韩国学生。韩国家长中都流行这样的一句话，如果只睡四个小时就可以考上大学，如果睡了五个小时你就会落榜。可见韩国人对于时间的概念是多么强，和高考比中国的高考更为严厉。是各个阶层的斗争。大学时代就已经适应快节奏的他们，已经给身体留下了隐患。但是在这种情况下韩国人的猝死率并不高，这可能是由于韩国人早已经适应了这种生活。从中学开始，就已经开始了这样的生活。在普遍快节奏的社会，人人都在不由自主的跟着规律前进。白天收到的压力，也需要在晚上去解除，消遣，放松。在晚上12点钟左右，中国人早已经睡着了，但是韩国的夜生活才刚刚开始，通过自己宣泄压力的方式放松，也是消除疲惫的好办法。在这种轻松的状态下，韩国睡眠时间不足的弊端也被减弱了。 这也是他们的猝死率不高的原因。

Answer 2

您好，长时间熬夜对身体有很大的危害。首先，熬夜会影响人体的生物钟，使人体的生理节律发生改变，从而影响人的睡眠质量，使精神状态变差，影响记忆力和注意力，出现头晕、头痛、肌肉痉挛等症状。此外，熬夜还会影响人体的新陈代谢，使身体缺少营养，导致营养失衡，从而影响人体的正常生理功能，出现贫血、营养不良等症状。此外，熬夜还会使人体免疫力下降，容易患上感冒、流感等疾病，还会加重慢性病的症状，如哮喘、湿疹等。总之，熬夜会对身体健康产生很大的危害，所以要尽量避免熬夜，保持良好的作息习惯，以保护身体健康。