在人际关系中，关系然不可以量化，但确是可以转化的。由喜欢变为讨厌，也可以从讨厌变为喜欢，这就要看每个人的情商和技巧了。这时候，千万别着急，也不要自卑，更不要脑补各种各样的代入和想象，并不利于你化解矛盾。只要你的着眼点，不在这些事情上，做好以下几点矛盾自然会淡化的。在工作上，要做到对事不对人，你面对的是工作上的对错，而不是人的对错。如果因为工作上的对错有情绪，迁怒在人的身上，那是得不偿失的，工作是工作，得要懂得分开。对事不对人，说白了就是懂事非，这样才让自己有鲜明的立场。在工作中有自己的立场，在为人处世中有自己的底线，不能委屈自己，而迎合别人。这样会导致一种现象，会使自己抬不起头，以后更没办法直起来走路。如果是自己错了，要敢于承认，改掉便是；如果是别人的错，可以宽恕，但绝对不可以委屈自己。迎合别人，是职场中最差劲的处理方式。在职场中不卑不亢，才能赢得别人的尊重，一味的退让迎合，最终委屈的还是自己。
在职场中，最忌讳的一件事，就是评论他人的是非，道人长短。如果能做到这一点，就能够远离职场的是非场。有些人，专拿别人的是非作为取乐的对象，把所有的快乐建立在别人的痛苦之上，不顾及别人的感受，是自私的行为。评论别人的是非，只有坏处没有好处，不但伤害了别人，还会把自己卷入是非之中，成为言论的传播者。
在职场上，一般难缠的员工都是因为竞争的激烈所造成。如果你所处的职场环境剑拔弩张，勾心斗角，这种紧张气氛，大多都是因为员工的搬弄是非，传播流言等行为所催生的。
如同事间的侮辱性语言（评价），敷衍的行业应对（冷漠），这些其实都是评价与冷漠的结果，只会引来对方的冷嘲热讽，影响职场的气氛。
面对这种情况，我们应该保持正面的沟通模式，进行支持性、防御性沟通，给团队营造一份正面团体气氛。
二、建立准则，指导员工行为
没有规矩不成方圆，一般的不良行为，大多都是因为个别人不遵守规章制度导致的。所以要想解决这个问题，就必须明确准则，让他成为指导员工行为的利器。
我们单位销售部的一名推销员，在一次饭局上，口无遮拦泄漏了公司机密，就被公司开除，并承担了法律责任。
三、改变同事间的沟通方式
俗话说得好，一个巴掌拍不响。矛盾的激化离不开参与者的合作。所以要想解决这个问题，就采用这4种方式》
1、不要对挑事者忍气吞声。
2、坚持立志，不被同化。
3、作为旁观者。
4、不要给挑事者表演的机会。
四、想办法把干扰转化为正能量
在职场上，当我们遇到问题时，总会讨论。如果在讨论中有人说：“这个说法蠢到家了！”一般人不是选择是当没有听见，忍气吞声，就是火冒三丈，回怼回去。
实际上，如果你从积极的角度出发，利用他的抱怨，问：“你有更好的建议？”就能让矛盾软化于无形，继续将话题进行到底。
五、正面应对
如果那位同事继续嚣张应对，就不要在做什么软柿子，用什么大事化小，小事化了的策略，而是正面与他对峙。本回答被网友采纳
想要处理不舒服的同事关系，我觉得应该按照下面几种方法去做，会有不错的效果。
1、合不来就不合，没必要委屈自己去迎合他人。
2、跟合不来的同事，尽量少来往，除了工作之外，那就少交流一点，只交流工作，工作上不要带情绪。
3、对事不对人，遇事客观公正一点，不要太偏心，有人看着呢。
4、工作上遇到同事不配合的时候，可以找上司介入解决。
5、有什么解决不了的问题，可以找上司评理，或者找其他同事评理。
6、可以试着主动释放善意，但他如果不接的话，那就不要再理他了。有些合不来的人，无论怎么讨好他，他都会讨厌你。
7、尽量跟其他同事搞好关系，对其他同事和颜悦色一点，如果有问题的时候可以争取其他同事的支持。
8、公司聚餐的时候，不要跟他同桌，如果同桌的话，尽量离他远一点。
9、不要主动去找合不来的同事的麻烦，但也不要怕他找你的麻烦。
10、不要把同事当朋友，不要对同事说自己的私事、家事、烦心事，不要在同事面前抱怨。
一、确保团体气氛
在职场上，一般难缠的员工都是因为竞争的激烈所造成。如果你所处的职场环境剑拔弩张，勾心斗角，这种紧张气氛，大多都是因为员工的搬弄是非，传播流言等行为所催生的。
如同事间的侮辱性语言（评价），敷衍的行业应对（冷漠），这些其实都是评价与冷漠的结果，只会引来对方的冷嘲热讽，影响职场的气氛。
面对这种情况，我们应该保持正面的沟通模式，进行支持性、防御性沟通，给团队营造一份正面团体气氛。
二、建立准则，指导员工行为
没有规矩不成方圆，一般的不良行为，大多都是因为个别人不遵守规章制度导致的。所以要想解决这个问题，就必须明确准则，让他成为指导员工行为的利器。
我们单位销售部的一名推销员，在一次饭局上，口无遮拦泄漏了公司机密，就被公司开除，并承担了法律责任。
三、改变同事间的沟通方式
俗话说得好，一个巴掌拍不响。矛盾的激化离不开参与者的合作。所以要想解决这个问题，就采用这4种方式》
1、不要对挑事者忍气吞声。
2、坚持立志，不被同化。
3、作为旁观者。
4、不要给挑事者表演的机会。
四、想办法把干扰转化为正能量
在职场上，当我们遇到问题时，总会讨论。如果在讨论中有人说：“这个说法蠢到家了！”一般人不是选择是当没有听见，忍气吞声，就是火冒三丈，回怼回去。
实际上，如果你从积极的角度出发，利用他的抱怨，问：“你有更好的建议？”就能让矛盾软化于无形，继续将话题进行到底。
五、正面应对
如果那位同事继续嚣张应对，就不要在做什么软柿子，用什么大事化小，小事化了的策略，而是正面与他对峙。
二、不得罪、不偏袒，不要故意针对谁，工作的本身在于职责，并不是与仇人开战，不加入什么小团体，重心放在工作的质量和提升自我技能上面。
三、降低逾期，“同事”是一种很脆弱的关系。什么是同事？简单来说就是一起共事的人，很多人会发现，处得很好的同事，一经离职、调岗、调离；慢慢地就失去了联系。还有就是平时的“铁哥们”，当发生直接利益竞争时，以前的关系可能瞬间分崩离析，所以我觉得，对于同事关系，还是顺其自然，一切随缘，平日里能帮忙就帮忙，不能帮就抱歉，平平淡淡，从从容容。
四、能力范围内礼仪待人，尽量展现友好和利他，对于同事，能帮就帮，一些无伤大雅的小利让就让了，礼仪待人，懂规矩，打造自己的职业口碑。
五、理性待人，待事、说话做事不带有任何情绪，公事公办，不说别人坏话，不打别人小报告，懂得拒绝，不要苦了自己，快乐了别人，对待自己不认同的事，不轻易的做出评价，不传谣，不信谣，不贬低别人。
六、坦诚相待，不搞事也不怕事。
七、拒绝标签化社交，生活中不难发现，一旦我们对别人贴上标签，那不免形成偏见，而且很可能一提到这个人，你就睡气得牙痒痒，从心理学上说，这种偏见叫“证实偏差”。就比如，你听别人说xx同事会打小报告，你就觉得他会打小报告，虽然他没有打过小报告，但你跟他相处就觉得他会打小报告，评价一个人要动态评论，不要让标签化毁了你们的关系。