第 一，如果你焦虑的原因仅仅是因为年纪大了单身。你可以考虑去相亲。但是也不能盲目。毕 竟如果结婚，总呆在自己的圈子里，可能没有什么异性，而且也很难碰到合适的。 相亲并不是什么见不得人的事情。通过相亲，你可以接触不同的异性，进而了解自己。也可以在相处当中更明白自己适合怎么样的人，喜欢哪一类的人，而不是站在原地等待。 第二，不断的提高自己。你所说的旅行运动，这些确实是能够扩展自己的事业运动，也可以保持身心健康。 除了这些以外，你要想想自己有没有什么爱好，除了每天的工作以外，要培养你向自己的兴趣爱好，有一个自己喜欢做的事情。也可以通过这个爱好认识不同的人。最 主要的当下班你投入到自己爱好的事情当中，你可以避免焦虑，避免孤独，避免那种空虚感。 当你有自己的事情可做。没有时间来思考那么多焦虑不焦虑的，单身不单身的。自然而然的，你可能就遇到了对的人。 第三，你在当中提到了工作一般如果你这份工作只是维持你的温饱。没有很大的上升空间。你可以在工作技能这方面提升自己，后期可以换一份更有挑战性的工作。 如果空余时间还有很多，可以考虑去考一些教师资格证，或者其他的证书。另外一个就是阅读，当一个人沉浸在阅读当中的时候，他是忘我的，她已经沉浸在了书里，在知识的海洋里遨游，忘记了外界的那些流言蜚语，还没有生孩子。这些东西都可以通过自己的爱好还有读书来代替。 单身女人要想解决对婚姻的焦虑，那就要让自己变得独立起来。先让自己通过努力工作实现财务自由，然后再通过心理上的独立来达到对婚姻的正确理解，那单身女人的生活也一定会过得格外自信、潇洒。当女人有了这样良好的心态，那她在和单身男人的交往中，也会保持冷静，拥有找到好男人的能力，不再为婚姻焦虑。
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