每天中午老是很困，但是睡不着觉是什么原因

如题所述

推荐答案 2020-06-19

中午出现睡不着觉，这种情况并不一定是失眠的现象，考虑还是环境不安静或者是心情紧张而导致的，不能睡觉，如果是每天的睡眠时间不足8小时，建议还是通过口服眠梦香来治疗，改善睡眠质量，提高身体免疫，从而快速入睡。平时注意不要喝茶喝咖啡，养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。

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其他回答

第1个回答 2012-08-19

治疗要以综合调养为主，药物为辅。
一是坚持每天锻炼，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；本回答被提问者采纳

第2个回答 2012-08-20

心里想事情太多了！可以尝试多锻炼一下身体···

第3个回答 2019-02-21

不用那么复杂的回答，主要是没有合适的装备
办公室午睡确实是个大问题，趴着睡压脸皮肤松弛，肚子也压迫不舒服。
折叠床又不够地方。某宝上面有免趴午睡神器，效果还不错，我也是前阵子朋友推荐的
希望对你有用

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