宝马5系头枕升降:调节靠背按钮，向下推。请注意，它是按下的。如果你想举起来，就推上去。这个按钮是4向的，前、后、上、下。
汽车座椅头枕除了提高驾驶舒适性外，最重要的是它的保护性。为了更好地保护头部，需要调整汽车头枕的高度。
汽车头枕的作用:一旦发生碰撞，人体会受到很大的冲击。惯性会导致颈部和头部运动不协调，容易导致头部和颈椎受伤。汽车头枕可以起到缓冲作用，有效减少伤害从而起到保护作用。
汽车头枕的高度很重要。如果身高不合适，伤害会更严重。如果汽车头枕高度过高，就不能起到缓冲作用；如果汽车头枕高度过低，受撞击后很容易折断颈椎！汽车头枕的高度应与头部齐平，以有效保护头部和颈椎，应根据驾乘人员的身高进行调整。
汽车头枕的升降一般是通过调节按钮来实现的，通常是在汽车座椅头枕的两个支撑杆旁边或者头枕侧边，按下按钮就可以上下调节高度。