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打败拖延症__用这几种方法__
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第1个回答 2023-04-13
相似回答
如何
打败
自己的
拖延症
答:
2.全垒打——定下目标和奖励
要工作的这一天,先设下目标和奖励。每当你实现一个目标,就给自己一份奖励:短暂的休息,一段油管上的搞笑视频,或者其他什么可以激励你的东西。重要的是,你所定的目标要符合实际,对应的奖励也要合理。要确保你能够留出一段时间检查自己的工作,并且相应地调整你的目标。
对付
拖延症
最牛的
方法
有哪些?
答:
4、互相监督
找些朋友一起克服拖延习惯,比“单打独斗”容易得多。据光明网报道,武汉大学的一个学生宿舍通过组成网格互助小组,互相监督、互相敦促。他们利用这种方法治好了不少学生的拖延症。
怎么克服
拖延症
最有效的
方法
答:
那么,如何改掉自己的拖延症呢?有下面几种妙招:
1、今日事今日毕,莫要拖到明天 从心理上改变自己的想法,用一些方法积极暗示自己
,要逐步建立起自信,相信自己的能力,勇敢地面对自己的不足,而不是选择逃避,永远不要把今天的事情拖到明天。2、不必追求完美,世事岂能尽如人意 如果你做一件事,想要...
拒绝拖延症,拉满你的行动力
答:
坚持就能打败拖延症的4个步骤
01把手机放到一边
只要开始学习工作,就把手机放在看不到的地方。你在学习工作的过程中一定会停下来思考,大脑无疑是无聊且痛苦的,你要是下意识打开手机看短视频,大脑又立马处于愉悦之中,就很容易沉迷其中。02
立即行动
想起自己还有任务没完成,不要去做心理活动,去想...
拖延
、注意力涣散这些“毛病”如何最大限度抑制
答:
一“
拖延症
”的治愈
方法
:1、以毒攻毒法 很多人拖延就是想要逃避重要的工作,用一
个
以毒攻毒的方法,很简单,就是让你什么也不要做,就这么坐在椅子上。不要上网、不要看手机、不要与人交流、也不要整理东西,什么也不要做,就一个人静静的坐着,定一个15分钟的闹钟。其实不用15分钟甚至10...
晨读感悟:
打败拖延
小怪兽
答:
当代三大病症之一的拖延症,好像成了我们路上强大的阻力。下面提几个打败拖延症小怪兽的小方法,可以尝试下,虽然简单,但是人生重大的改变,不都是小事决定的嘛。
1.立即行动
面对非做不可的事情,内心又很抗拒的时候怎么办呢,那就是给自己5分钟倒计时,立即行动,不要思考。想到要做的时候立刻定好...
如何戒掉
拖延症
答:
心理学上有
个
著名的两分钟定律:要做什么最好在两分钟内去做,否则你就会不停拖延,甚至放弃。凡事先起个头,才能摆脱
拖延症
。
打败
迷茫和焦虑的,永远是具体的行动。如何戒掉拖延症 ①、1分钟行动起来 当你想做某件事情而开始拖延时,就用1分钟行动,来让自己快速动起来。②、一次只做一件事 我们...
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拖延症用一个字表示
解决拖延症用smart原则