有很多人在生活中会经常崴脚，但其实也是在第一次崴脚时没有处理好，所以才会经常这样。很多医院都会接诊到这样一种病人，那就是他们经常会崴脚，似乎脚部对扭伤已经形成了非常完整的记忆。经常崴脚的人，对他们的生活也会起到很大的影响，崴脚也会引起疼痛，如果经常性扭到脚的话，肯定也会特别难受。那为什么这类人会经常崴脚呢？主要也是第一次没有处理好所致。很多人在首次崴脚之后觉得没什么大事，因为到了第二天已经可以自由活动了，并继续从事高强度高压力的工作。
还有一些人在首次扭伤脚之后，就用热水泡脚，企图想把肿块消除，最后肿块不但没有消除，反而脚部越来越疼痛。这两种处理方法显然都是不恰当的，崴脚本身就会使脚部形成肿块，如果使用热水进行治疗的话，那么淤血出现的范围也会更大。本身可能崴脚不太严重，在这样的处理下没有问题也会出现问题。
如果首次崴脚的话，可以使用冷水敷住患处，减少出血的范围，然后立马去医院进行治疗。对于患处应该使用支具护理，疼痛较重的患者，护理时间也会比较长。千万不要觉得崴脚是小事，第二天已经好了就可以继续工作，一旦放松警惕，日后也会经常崴脚。
崴脚之后要注意休息，一旦有一次崴脚的机会，那么在日后的生活中也要格外注意。
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