女性手脚冰凉，有哪些原因？
现代女性，在快节奏的生活下，身体会出现很多状况，比如手脚冰凉。那么女性手脚冰凉，都是由哪些原因引起的呢？
引起女性手脚冰凉的原因有很多，比较常见的有以下几种：
1、阳虚体质
这种体质的人，比表现手足冰凉，有时候比较严重的，会出现背部冰凉，有的从小腹冰凉，一直会延伸到脚掌。而且这种人，比较怕冷，见不得凉气。
比如我，就属于阳虚体质。虽然现在五一室外温度到了将近三十摄氏度这样的一个高温，我坐在屋子里敲打着键盘还是会感到浑身发冷，手和脚都是冰凉的。说句不怕大伙笑话的，我直到现在还穿着羽绒服和棉裤呢。
这就是阳虚体质，怕冷的症状非常明显。因为身上缺少正阳之气。像这种阳虚体质的人，一定要补阳，平时要多晒太阳。像我比较懒，平时工作比较忙碌，可能晒太阳对我来说比较奢侈。还可以用食疗的方法补阳气，像吃羊肉，这些具有温补性的食物，都是非常好的选择。
对于阳虚比较严重的，应该去医院，找一个比较好的中医大夫，最后开个方子好好调理。
2、穿得太少
有时候生活就是这样，当你被自认为很复杂的事情困扰时，其实答案很简单。有的朋友问，我平时手脚冰凉，去医院找医生看也没啥问题，找中医摸脉问诊，都说出所以然，人家最后也不给开药。但是我就一直觉得自己冷，到底是怎么回事呢？
原因很简单：是你穿得太少啦！
我们当代紧跟时尚热潮的女性朋友，在大冬天都有穿裙子的，我很佩服，也很羡慕她们。当然，她们冷不冷也只有她们自己知道了。像这种在极寒天气里，穿比较薄的衣服，咱们是不提倡的。我们人类要适应自然，也要遵守自然。既然很冷就要学会保暖，千万不要去向天气挑战。
3、饥饿
饥饿得厉害，有时候也会引起手脚冰凉，特别是那些有一点脾阳虚的女性朋友，平时会经常有这样的感觉。
这种手脚冰凉，多半会在自己吃过饭之后，四肢冰凉的症状会缓解或者是直接消失掉。
像这种饥饿感引起的手脚冰冷其实还是比较多见的，平时尽量做到按时饮食就可以。如果有脾虚症状的，可以选择食用补脾类的食物配合食疗，会有一个不错的收获的。
4、过于紧张
一个人紧张感来临时，不仅浑身发抖，还会感到手脚和背部冰凉，这都是比较正常的。人们在紧张的时候，肾上腺就会分泌出大量的激素,从而刺激自己的神经系统,先是手脚大量出汗，然后全身冰冷。这些都是非常正常的，当紧张感消失，这些症状也就自然消失了。
以上就是女性手脚冰凉，几个的原因，希望广大女性朋友在生活中注意。
我从小到大都手脚冰凉的。从很小开始，手能凉到胳膊肘，脚能凉到膝盖。所以至今夏天不穿凉鞋穿短靴，基本不穿裙子，只有一条牛仔短裤还不常穿；冬天我会穿毛裤雪地靴，现在已经开始扎头巾了（夏天空调房出租车里也扎头巾）好不好看一方面，保不保暖在我看来很重要。
原因分析起来大概有几个：第一，我从小不爱吃饭，尤其是早饭，从小学到大学为了睡懒觉可以放弃吃饭的。导致早上身体热量不够。别的孩子吃得暖暖得去上学，我就被窝里爬出来擦把脸就往学校跑，就路上出点汗，余下的时间因为没热量（食物）跟进，就开始冷了。第二，能量补给不均衡。小时候不爱吃糖果，不爱吃甜食（这神马孩子），我爸爸嘞很奇葩，觉得自己疼小孩，所以鸡头鱼尾螃蟹鳝鱼各种内脏乃至扇贝虾子都不让吃，他觉得麻烦而且有危险，甘蔗菠萝之类的都不许吃，甘蔗会让牙齿不好看会割破嘴巴会杵破嗓子…诸如此类，因噎废食的。所以小时候的食谱里，最安全的蛋白质就是排骨肘子五花肉和豆腐鸡蛋。最爱吃鱼，但是吃鱼之前会被要求保证自己剔干净刺…第三，体质比较有问题。一直到十多岁还被大人抓住“数肋条”。出生的时候大概三斤，之所以长高大主要靠父母“揣”，母乳喂养到上幼儿园。即使如此也是“寒”性体质。我猜林黛玉就是寒性体质，容易过敏，肺不好，也容易瘦弱着凉；相反薛宝钗自带“热毒”，所以一到下雨天下雪时林家妹妹觉得忧伤困顿，薛宝钗会觉得舒适清爽也是难免的。
手脚冰凉的改善方法：1.养成吃早餐的习惯。我现在每天两顿饭，但是早餐一定吃热吃好。而且为了营养持续均衡供应，早餐不是那种豆浆油条稀粥的路子，原则上把一天所有的身体所需都吃掉，主食，蛋白质，蔬菜都有。也许比别人晚（嗯在别人看来都算中饭啦），但是吃完会很暖。2.运动。只要天气还好，空气还行，吃完早餐（吃饱了）休息一会儿我会步行一段，5-8公里的样子。不要走太快，不要出很多汗但是要保持以运动促进血液循环，到了目的地就会暖。如果出很多汗，体表汗液蒸发反而导致体表温度低，则进入“更冷”的循环，不好。如果运动完出很多汗了，原则上热水澡跟上，出浴室也不要受凉。热水的热量会让人很暖。冬天蒸桑拿之后，就算不吃饭也能暖4-6小时没问题。3.一定不吃凉的。我最爱吃西瓜，小时候夏天没开始就西瓜当饭的。后来闹哮喘，吃西瓜就立刻过敏性鼻炎或者哮喘，看中医医生开了食物禁忌，所有寒凉食物不许吃了：西瓜，黄瓜，冰粥，绿豆粥，皮蛋，黄鱼…巴拉巴拉几十种。冰激凌棒冰凉酸奶冰雪碧…都不许吃，直到今年夏天才开始破例一共吃了3-5个冰激凌，两次冰雪碧，一共大约2个西瓜吧……之前大约5-6年，都不吃。
因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。中医认为，手脚冰凉是因为阳气不足，因阳气主热，故易出现手脚冰凉。另外，某些疾病也能导致手脚冰凉，比如四肢的血管性疾病、风湿病、关节炎、微循环障碍、雷诺氏综合征等。对于疾病导致的手脚冰凉，一定要到正规医院进行对症治疗，以免贻误病情，造成严重后果。坚持每天热水泡脚可刺激气血运行，增强新陈代谢。可用艾叶泡脚，艾叶可祛寒、除湿、通经络，艾叶泡脚正取它的药物功效。也可以在泡脚时，加入白醋和生姜不但可以增强气血循环的效果，还有滋润皮肤的功效。
李楠老师告诉你，皇帝内径中里说，阳者卫外而为固也，是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气，而阳气具有温养的功能，阳气不足就无法温暖人体，特别是四肢的末端。2气滞血液循环不好，气滞就是能量是够的，但是道路不畅通，能量运输不出去。