男生身材能从“粗壮”型变为“精瘦”型么？什么方法？

Question

身高中等，但有些偏胖，就是那种所谓的“粗壮”型，其实还是脂肪多。穿衣很没型。
怎样才能是自己的身材变成“精瘦”型，不要肌肉型，也不要那种很恶的瘦弱型。

Answer 1

去工地工作 民工都很精瘦

Answer 2

尽量不要吃药，会有副作用的。