其实还要看你的骨龄。 男生大部分到了这个年龄应该还长，只不过长的慢了（一般一年半厘米左右）可以说是长高的末班车了。
1 不要做负重运动，尤其是举重这种高强度的。
2 早睡早起，晚上十一点到凌晨一点是生长激素分泌最旺盛的时候，不要贪玩手机，早点睡觉。
3饮食上多注意，早上或晚上牛奶不要少。牛羊肉鸡蛋一定要多吃。少喝碳酸饮料，最好不喝。
4多做拉伸跳跃跑动摸高类型的运动。例如打篮球、跳绳、摸高、游泳、踢足球、跳远。
5一定要保持好心情，心情多多少少会影响生长激素的分泌。这是目前身高探索的的一个发现。
我目前身高176不算特别高，但是我的父母不高我父亲168母亲155。所以算一个突破吧。 我很小的时候我父亲就开始抓我的身高了！希望对你有所帮助。
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