人都说女人最大的情敌就是男朋友的前女友，这话真的一点都不假。男人都是喜新厌旧的动物，可是男人也是喜新厌旧之后却又怀旧的人，尤其是前女友先提出的分手，前女友甩了他的情况下，男人自尊心非常强，如果被一个女人甩了，那么除了对那个女人不舍之外还有一股不甘在里面。正应了一句话得不到的永远在骚动，失去的才珍惜，想必很多姑娘都为男友的前女友烦恼过，想要取代前女友在男友心中的位置，可是不适当的方法不仅不会奏效，反而还会引起反作用，让男人厌烦你，那么就什么都不做吗？当然不是，我来给你一些我自己的建议吧！
首先，你要认清这个男人是个什么样的人，确定他和你在一起的动机是不是为了报复前女友，如果是的话扔了他吧，这样的男人是一个不负责任的男人，如果不是的话进行下一步分析。第二步，你要了解他们分开多久了，如果是短时间内的话，比如说没有超过一年的话还可以进行下一步，如果已经分开五六年了还没办法忘记前女友，那你就变成他的前女友吧！好的，继续上一步，如果他们没有超过一年，男朋友人也很好，对你也很好，动机也单纯，那么这时候你就不能无理取闹，不能草木皆兵，要理解他，包容他，谁都有个释怀的时间段，你要在这个时间段里让他感受到温柔体贴，用自己的特点养成他的习惯，比如说自己每天都有吃早餐的习惯，那就给他买一份，每天买，直到把这个习惯刻进他的骨子里，这样总有一天，他是离不开你的！
其次，你要认清前女友是个什么样的人。正所谓知己知彼，百战不殆，作为现女友，你可以去一定地了解他的前女友，但是不要死缠，更不要对他的前女友出言不逊，最好不要直接接触他的前女友，通过别人了解他的前女友，知道他前女友的优点和缺点，然后可以借鉴她的优点，补足她的缺点，男人难以释怀肯定是经历过非常美好的事情，你要多多花些心思，营造属于你们二人不一样的感动和精彩！
最后，你要适当地远离他。比如说以上的事情你都做到了，他还是无法释怀，那么就不要再委屈自己了，你要适当地远离他一段时间，这时候上面的套路就产生效果了，他刻进骨子里的你的习惯，比如吃早餐，你们之间的浪漫和感动，都会让他知道他最爱的究竟是谁，这时候他一定会来找你，所以在一切完成之后，切记要离开一些时间让他自己反思！这就是我的建议，希望能够对你有用！
具体不能释怀是怎么个程度呢？是每天看着你想着她，在日常的言行中总是拿你和她比，说你不如她，还是只是你内心觉得你在他心里的位置不如前女友重要？
我想如果你能真正感受到他对你的爱那就无所谓他能不能释怀他的前女友，因为你是他当下的女朋友，你完全可以就这些事和他作个下面的谈话，帮助他从这种心结中走出来，有的时候他可能也并不是有多么迷恋她的好，只是接受不了背叛或者分手过后的那种伤痛，因为不能释怀就证明他是个重感情的人，重感情的人受感情的伤也深，他既受过伤，又能选择能成为他的女朋友，说明他是喜欢你的，如果你觉得自己是被当成了替代品，而陷入烦恼中，我觉得大可不必。你要关心和想清楚的是你爱不爱他，想不想和他继续下去。
如果想，那就将你的想法和怀疑坦白给他，告诉他在你内心里留下的感受是有阴影的，或者你能感觉到他心里还藏着一个抹不掉的记忆，而你想和他一起努力去把正面化，让这种无法释怀或者伤害降到最小，都说结束一段爱情，再回到起跑时，人就会成熟两圈，相信他也能体会你的用心良苦。感情的事，有时贵在相互信任，有时也贵在直言和坦白，他有过前科，可能会猜女生的心思，如果你偏偏剑走偏锋，或者也是一种出路呢。
当然，如果你确信他心里没有你只有她，而且你再怎么努力也进不了他被蒙住的心里，那你也可以选择放弃，爱情 应该是平等的，无论其中一方有任何理由和困难都不能作为对现下爱情不忠的原谅依据。因为纯度不高就会影响质量，更影响和耽误未来的市场。
不能释怀说明他的心里还有他的前女友。其实这个是可以理解的，你总不至于希望你男友是一个无情无义的人吧？一分手马上就忘记来对方？如果真是这样，我想这样的人你就没有继续与他交往的必要了。
所以，你不妨告诉他：“我可以理解你忘不了你的前女友，我允许你有时候想她，也可以给你一段时间来调整，但是你要记住，现在是咱俩个在谈恋爱，所以你也要顾及一下我的感受，我不可能总是让一个我爱的人的心里总是装着别人，这事儿换做谁都会受不了的。所以这段时间，你必须调整好你自己，如果你总是留恋过去的话，那么咱们两个好像也没必要继续交往了。
先把话送到，然后你尽量用你的温情来感化他，同时你也得不断地提升自己，争取让自己优秀起来，让他看到你比她优秀，比她还爱他，那么他才能慢慢从以前的思绪中走出来，从而才能彻底地忘掉她。
本回答被网友采纳一个人在心里，也许会一辈子住着另一个人，而那个人就是他前女友，也可以说是初恋，所以他久久不能释怀，作为经历过感情的我，是比较清楚这种“心理病”的。
这能说明什么，说明他忘不了他女朋友吗？这可不一定，但一定能说明一个问题，他沉浸在过去，还放不下那段印象深刻，感情破裂沉痛的教训。
男友和你交往，可能是爱你，又可能是不爱你的，既然他和你交往了，为什么还死死捉住与前女友的过去不放，心里还偷偷想着她，我不明白。
因此，你该怎么办，要做好两手准备。
1.测试你男友对你的感情
不能释怀前女友的男友，有可能是因为还爱着前女友，他之所以和你交往，可能不是出于他爱你，而是因为他想疗伤，想通过找下一任女朋友来弥补心灵的创伤，快速恢复到以前“阳光”的状态。
他对你的感情也是扑朔迷离，我相信你对他的感情是真的，要不就不会在这里寻求帮助了，我建议你找个机会，先测试下他对你的感情有多深。
你可以在你最需要帮助的时候找他，看他对你什么态度，当你犯错时他会不会骂你，当你说他还想着他前女友时，他会不会沉默，还是向你解释，这些都非常重要。
2.多些理解与爱给你男友
通过测试，你发现你男友是爱你的，只不过是过去前女友伤的太深，还放不下，既然这样，你就要平时多爱他一点，开导他，感动他，让他觉得他的生活没有他前女友会过得更好。
抓不住的地方就要用力抛出去，说不定碰到什么弹回来了呢！男朋友和你处对象还是女朋友，首先就会让人很反感，凭什么和你谈恋爱还要想着别人，这样的男人好没有责任感好不好，一个能够为你设身处地的想的男朋友肯定不会做出这样的事情，很好奇为毛放不下前女友还要和你在一起，疗伤吗？寂寞吗？渣男！
前女友已经是过去式，你男朋友还能够被你发现忘不了，还真是不会掩饰自己的感情，同样的也没有想到你的感受，面对这样的情况，你还陪着他干嘛，觉得谁好就去找谁，前女友不是好吗？给他机会放他走，找前女友去得了呗，现在和你谈恋爱想着别的女生算是什么事情？好气哦！
你可以选择和你男朋友谈一谈，你开门见山的说出你已经知道了他忘不了前女友的事情，然后看他给你怎么解释的，如果就是那种忘不了的说辞给他时间这样的话，那么直接让他圆润的滚出你的世界好了，既然没想好就不要接受一段新的感情这是最基本的原则好不好，这么没原则的男人不值得你喜欢。
你如果继续选择忍下去，男人这种得寸进尺的生物还会做出更过分的事情，你现在就是赶紧谈谈，能处就处，别浪费两个人的时间。你要拿出那种尽管自己非常喜欢他，但是必然不能够接受现在他心里面想着别的女人的结果，不如分开放彼此都自由。