脸上长斑吃什么淡斑？

Question

脸上长斑吃什么淡斑

Answer 1

Answer 2

脸上有斑，可以多食用含有维生素C和维生素E的食物，因为维生素C可减少色素的生成，维生素E能减少色素沉着。如含有维生素C的白菜、柠檬、苹果、西红柿、冬瓜、白萝卜、芒果、猕猴桃等。含维生素E的花生米、瘦肉等。应尽量少酱油、烟酒、咖啡等刺激性食物。同时要尽量避免日光直射，外出时应用遮阳伞，涂防晒霜，合理选用化妆品，可以用具有美白作用的医学护肤品。尽量保持心情舒畅，避免过分忧虑、过度紧张和劳累。尽可能找到发病的病因，比如肝病、慢性乙醇中毒、结核、内分泌等疾病时，要先治疗原发病。本回答被网友采纳

Answer 3

长斑主要是有内分泌失调引起的，首先去医院检查激素水平后调理。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用