不同的体质，养生的方法也是不一样的，如何知道自己是什么样的体质呢？

Question

如题所述

Answer 1

随着现在养生意识的提高，很多年轻人也都开始加入了广场舞，保温泡枸杞的养生队伍里来。条件比较好的更是会选择各种保健品来提高养生的效率。但我们要知道，其实养生的方法也要根据自己的体质来选择，否则也可能会背道而驰。我们下面就一起来了解一下如何判断自己的体质？

1、经验判断

在日常生活中我们经常听到身边的人说自己是寒性体质或者易上火体质。其实他们并不一定去医院做了检得出来的结果，更多的是依靠自己平常的状态和表现来判断的。比如经常腹泻、手脚冰凉、受寒感冒，就判断自己是寒性体质；如果一年四季不断大便干燥，喝水比平时少了就会上火发炎，那可能就是易上火体质。

2、正规检查

如果自己不确信或者想寻求更精确的答案，还是应该做正规检查的，咨询有经验的专业医生，通过正规的检查来判断自己的实际问题，这也是我们最推荐的办法。这样判断下来的体质也最科学，最为准确。靠经验可能会因为一些特殊情况而影响判断，选择了错误的养生方式。

看到这里的朋友，相信大家对如何正确养生有了一个新的认识。我们想要更好的保养自己的身体，首先是要弄清楚自己的体质究竟属于哪一种，到底易受寒还是易上火又或者易过敏。然后再选择适合的保健品或养生食材进行调理，这样才能达到真正预想的养生目的。

Answer 2

可以注意观察自己的身体，比如手脚冰凉，就是寒凉体质，要多吃温补的食物。

Answer 3

自己体内寒气比较多，所以手脚冰凉，这个时候就应该吃一些温性的食物。

Answer 4

看自己是强体质，还是弱体质，就能知道该用什么方法养生。

Answer 5

这就看你平时对自己了解的程度了，不过生活了这么长时间自己心里应该是有个底的。