女人怎样才能显得更年轻，有活力

Question

如题所述

Answer 1

女人如何让自己显得更加年轻，有活力，我们可以根据以下几点，让自己变的更完美：
1、时刻保持光鲜亮丽。许多女性因为觉得自己上了岁数而往往显得很懈怠，年纪越大更应该保持光鲜亮丽。你应该比年轻时更加注意自己的着装，可以每天都化化妆，这样你会看上去很有活力。
2、经常运动。上了年纪的女性往往身材容易走样，这时候你就需要保持运动啦，你可以不需要进行激烈的运动，每天晚饭后散一个小时的步，或者没事的时候去慢跑，或者跳跳舞，不仅对身体有好处，而且还能够保持身材哦。
3、多吃水果。水果当中含有大量的维生素，多吃水果对皮肤有好处，可以使皮肤更加红润，看起来会年轻不少呢。
4、食补。平时在家，可以多吃吃红枣，桂圆等对女性有帮助的食物；尽量每年都服用一瓶维生素E。
5、不要一直待在家，多出去走走。女性一旦有了岁数之后，就不爱动弹，整天在家。经常多出去走走，可以与朋友多逛逛街，喝喝茶跳跳舞，是自己活得有滋有润的。
6、多读书。俗话说“活到老，学到老”，读书可以增加一个人的内涵，这是一种由内而外的气质。

Answer 2

年轻和活力在于人的体力与精神，体力在于长期健康的运动，精神在于自信、快乐和满足。

Answer 3

一心态,保持一个乐观开朗的好心态，尽量别生气
二饮食：尽量少吃油炸 油煎的食物，少喝冷饮，少吃甜食，忌暴饮暴食，喝凉白开，早餐一定要吃
三尽量睡子午觉，睡子午觉对人体健康来说是特别重要的，子午觉就是说晚上在子时(23～1点)前睡觉，白天在11～13点之间休息30分钟左右就好，最多不要超过1小时（避免影响晚上睡眠）
四不抽烟本回答被网友采纳

Answer 4

心情