多少岁的儿童适合体能锻炼？

Question

如题所述

Answer 1

特别针对3-6岁幼儿设计，旨在幼儿身体形态、技能、素质认知强化、感觉统合等方面进行干预；课程强调参与性和互动性，鼓励幼儿积极参与运动并培养自主性；每周三次以上的课程安排，让每个孩子都能获得足够的运动量，有效提升幼儿体质。

体育锻炼对心理的益处：

1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；

2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力。

运动有益身心：

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.

3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4、可以减少你过早进入衰老期的危险。

以上内容参考：百度百科-体育锻炼

Answer 2

孩子的锻炼3岁以后就可以开始了。
实际如果去专业的体能机构报名课程，那么建议在3-6岁这个阶段，会涉及到儿童敏感器的一些思维训练，对孩子的身心成长都会有好处。

Answer 3

我建议还是六岁以后在进行一定的体能训练
孩子六岁之前还不能很好的适应单一、无趣的体能基础训练，六岁之前可以选择其他的训练，比如说体适能训练，它能让孩子兴趣中，无意识的提升身体素质，还附带有其他运动好处

Answer 4

个人建议三岁开始本回答被网友采纳

Answer 5

儿童平衡车2岁就可以开始了，我家孩子是2岁开始的平衡车，试骑了邻居家的，就想给孩子入手一台。跟着邻居入了bike8的平衡车，买回来也是物有所值。孩子现在骑着也很喜欢