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我15岁身高已经180厘米,不多不少,可是我还是像长高2.3公分,有没有最有效的方法
我感觉我好像不长啦,我真的好像在长高点啊,哪怕2公分,就一点而已,主要是我舅比我高点,我不甘心,怎莫说我也要成为我家最高的吧
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推荐答案 2008-02-19
说实话我今年15岁了,按说不算大,可是我发育很早,而现在大概只有1米6三左右。我去年仅仅长了5厘米,然后就不怎么长了,所以我很担心,没事的时候就上网查,经过我长时间的搜查以及实践我认为以下是长高的必要条件~~~~~
遗传因素当然是第一重要了,不过后天的努力也很重要,我叔叔只有1。65 婶婶也不到1米7 可是他们的孩子却一米9多。所以家长身高矮的人一点也不需要担心。
1 一定要有长高的意念。保持心情开朗,相信自己一定会长高。人的意念的作用是非常大的。如果不相信自己,即使付出的努力很大,也没有什么效果,因为你的心里或潜意识已经放弃了,因此身体也不会再长(本人绝非骗人,以上所说的绝对是亲身实践得来的)。
以前我不是十分相信自己,也没有给自己太多的鼓励,仅仅每天晚上喝奶,有时候打篮球,由于对自己没信心,所以有时候坚持不了,半年下来也没怎么长,上一个月,我看到了乔丹的例子,因此对这个方法挺相信的,我没有像他那样时刻都鼓励自己,甚至睡着了也在想着增高。我只是在悲伤的时候对自己说,我一定能长高的。看到十分高大的人我也在心里说,不用羡慕他,总有一天我也会像他一样。
结果呢?一个月的时间我就长了将近一厘米(顺便说一下,我没有坚持喝牛奶,而且打飞机。)
2 营养!!!!!!!!!!!!!!!
除了有充足的自信以外,营养也是必不可少的,平时吃一些高蛋白高钙的食物,比如鱼,虾,虫子一类的。早晚要喝牛奶,很重要(小日本鬼子以前个子小,结果一人每天两袋牛奶,现在都高了)。
3 运动。事实证明,爱运动的人平均身高比不运动的高5厘米。而最有效增高的运动就是跳跃,拉伸。比如单杠和跳绳,打篮球等(本人坚持经常打篮球)。没事就跳两下,跳的时候心里想着长高,可以够树枝等)
4 一下是长高的大忌。
1抽烟
2手淫(我经常手淫,发育早就是手淫弄的,要不我早1米9了,其危害之大完全超出你们的想象,所以一定要戒。
3睡觉晚,生长激素是在晚上才分泌的,最好9点上床睡觉,最晚不超过10点半,上初三的更要注意,不要学习太晚,可以早点起来。)
4没信心(上面已经说了
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其他回答
第1个回答 2008-02-18
你想长高就最好最好打篮球!因为我哥哥从小就喜欢打篮球,现在1米9多。
还有你要多喝纯牛奶,我哥哥喝牛奶象喝白开水一样.还有多吃炖排骨,我妈妈经常烧给他吃
第2个回答 2008-02-18
你才15啊 要到23才停止发育呢,说不定过几年以后你愁的是长太高了
第3个回答 2008-02-18
盖中盖高盖片含盖高,一片顶过去五片,要长高,多补盖
第4个回答 2008-02-18
锻炼,投篮 ,吃点钙喝点牛奶
1
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