家里自制的鲜榨橙汁营养价值如何

Question

以前好象有看过别人说一周喝一次就好，这说法是对的吗？
饮用自制的鲜榨橙汁对人有什么好处

Answer 1

最大的好处就是可以补充维生素C,可以起到美容,抗氧化,缓解疲劳等作用.
但补充大量过多的维C也是不好的.容易造成维生素疾病.
建议你每隔几天就换不同的水果检榨汁.这样即保证的营养补充又不会使维C过剩.一举两得.

Answer 2

那要看你平时的饮食和生活习惯，如果工作压力大，经常加班加点，经常吃方便食品时，侍者每天喝400~500毫升，作为维生素和膳食纤维的补充。如果你的压力不大，每周喝一次两次也差不多，喝得太多由于橙汁呈酸性，总是刺激肠胃会容易腹泻，就这样。