调整心态控制情绪的句子

Question

如题所述

Answer 1

1、我会深呼吸来控制自己的情绪。
2、在遇到挫折时，我会告诉自己要冷静下来。

3、我学会了通过运动来释放负面情绪。

4、在有冲突时，我会尝试停下来冷静思考。

5、我告诉自己，不要让烦恼影响我的情绪和行为。

6、当我感到愤怒时，我会数到10再做出回应。

7、我学习认识自己的情绪反应，并设法加以控制。

8、我会寻求他人的帮助来缓解压力和情绪。

9、在情绪高涨时，我会告诉自己要保持冷静和理智。

10、我学会了用积极的语言来激励自己。