每天下班回来就头疼，晚上都睡不着觉怎么办啊?

Question

病情描述(发病时间、主要症状等)：
我是个白领，每天面对着电脑工作，坐时间长了脑袋就开始疼 有时还有眩晕感，上午还好点 下午就开始厉害，到了晚上症状也没有缓解，不过睡醒一觉后就觉得好点了。

想得到怎样的帮助：
谁有好的办法可以解决我这个问题啊，最好是不吃药

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

你的问题一般对着电脑过长工作的人都经常会有，因为长时间对着电脑，缺少全身运动，血气不行，局部血液粘稠，血液循环阻滞，导致缺氧和缺少营养物质而造成的组织、肌肉、神经的不适，可以下班回家就喝一碗生姜红枣红糖煮的汤，或者是生姜牛肉红枣汤，或者是桃红四物汤，或一二杯新鲜蔬果汁等，另外最好家里备VE，角鲨烯，卵磷脂，甲壳素，银杏精华各一两瓶，每天各吃两三粒。这样应该就可以解决你的问题了，还可以顺便补充营养，增加精力！

Answer 2

有条件的话，工作一段时间，休息几分钟，这几分钟，你要站起来，动动胳膊扭扭腰，下班了不坐电梯，晚上出去散散步，调节一下心情。时间不多，就买个健身的器械在家里动动了。生命在于运动。规律的生活有助于你的身体和睡眠。本回答被提问者采纳