我是男的太瘦了怎么长胖

Question

我176的个子，去年有120可是出去工作了一年回来就只有110了，现在在家里天天也都是吃好的就是长不胖，晚上还吃点心，吃的都是牛奶配鸡蛋算天天都是吃四顿吧，可是就是长不胖再过几天我就又要出去了，怎么办谁教教我

Answer 1

想变胖牵扯到的因素太多，在我看来比较有用的几点：1.多运动，运动不会使人变得更瘦，相反会增加你的食欲和身体各项机能，最好是下午下班（你要是在上学就放学后）进行长跑，仰卧起坐，俯卧撑等（系统一点更好）2.晚饭记得多吃，吃什么都行，都能增加体重，不是只有鱼肉才能长胖，五谷杂粮也能养膘，而且晚饭吃完一般都要休息，这样夜晚才能更好吸收
3.少玩手机或电脑，避免熬夜，正常电脑和手机其实会消耗人体太多的精力。把自己养好了家里人看着也高兴。愿你更健壮。。。

Answer 2

我倒是觉得

你瘦是好事

身体好就行了

不要去暴饮暴食 那样对身体没有一点好处

健康才是根本

想瘦是很不容易的、

你的瘦有可能是天生的体制 基因的问题

没有比要去强求什么

祝你健康！本回答被提问者采纳

Answer 3

多吃多睡少动。或者吃增肥药。

Answer 4

想张胖得先练肚子 喝啤酒。尽量多喝 平时就多吃少动 吃完就做那看电视上网 ==少运动 绝对可以张胖.