人体调节方式主要有神经调节、体液调节和自身调节三种。
1. 神经调节
神经调节是人体最主要的调节方式。神经系统通过电信号传递信息，对身体各部分进行精确的控制。当外部环境或内部状态发生变化时，神经系统会迅速做出反应，调整身体的功能以适应环境变化。例如，面对高温环境时，神经系统会调控汗腺分泌汗液，帮助散热。
2. 体液调节
体液调节是通过体液（如血液、淋巴液等）中的化学物质来完成的。人体内分泌器官或组织会释放各种激素，通过血液循环到达身体各个部位，从而调节人体的代谢、生长、发育等过程。例如，胰岛素的释放就是体液调节的一个典型例子，它参与血糖水平的调控。
3. 自身调节
自身调节是器官、组织或细胞基于自身特性进行的调节。这种调节通常局限于特定的生理过程，如细胞的渗透压调节、肌肉的收缩等。自身调节虽然范围有限，但在某些情况下可以迅速进行微调，以维持功能的稳定。
综上所述，人体的调节方式包括神经调节、体液调节和自身调节。这些调节方式相互协作，共同维持人体内部环境的稳态，确保身体功能的正常运转。