低糖、低脂、高蛋白质的酸奶不会胖。
酸奶是一种富含乳酸菌的乳制品，有助于改善肠道菌群，促进消化。要选择不会增胖的酸奶，可以考虑以下方面的解释。
低糖酸奶
低糖酸奶是较为理想的选择。因为摄入过多的糖分容易导致热量堆积，从而增加体重。低糖酸奶的糖分含量较低，可以确保在享受酸奶的同时，不会摄入过多的糖分，从而避免额外的热量摄入。
低脂酸奶
选择低脂酸奶也是控制体重的关键。脂肪虽然能为身体提供必要的能量和营养，但过量摄入同样会导致热量过剩。低脂酸奶不仅保留了酸奶原有的口感和营养价值，而且减少了脂肪的摄入，更适合追求健康又不希望增重的人群。
高蛋白质酸奶
高蛋白质酸奶能够为身体提供持久的能量，并且有助于肌肉的生长和修复。蛋白质是构建肌肉的重要成分，同时也是维持身体机能运转所必需的营养素。选择高蛋白质的酸奶，既可以满足口感需求，又能确保摄入足够的营养，同时有助于控制体重。
总的来说，选择低糖、低脂、高蛋白质的酸奶是避免增胖的较好选择。但即使是这样，也要适量饮用，因为过量摄入任何食物都可能导致热量摄入过多。保持均衡的饮食和适量的运动是维持健康体重的关键。