身高168体重110斤胖吗？我想减肥

Question

如题所述

Answer 1

1. 您的身高为168厘米，体重为65公斤，根据身体质量指数（BMI）计算，您的体重属于正常范围。然而，关于体重是否“胖”，这主要取决于个人的审美观念和健康目标。
2. 如果您希望减肥，主要是为了追求更健康的生活方式或个人喜好，那么制定一个合理的减肥计划是很有必要的。您可以考虑咨询专业的营养师或健身教练，他们可以根据您的身体状况和生活习惯，为您量身定制合适的饮食和运动方案。
3. 在减肥过程中，保持积极的心态是非常重要的。不要过于追求快速减重，因为这可能会对身体健康造成不利影响。逐步的减重目标，例如每周减少0.5到1公斤，通常更加可持续，也更有利于长期保持健康的体重。
4. 记住，减肥不仅仅是为了外表，更重要的是为了健康。在追求更轻体重的同时，也要关注身体的其他健康指标，如体脂率、肌肉量和新陈代谢等。
5. 最后，请记住，每个人的身体都是独特的，不应该过分参照他人的标准。您的体重和体型应该根据您的遗传因素、生活方式和身体需求来决定。保持积极的生活态度，追求健康的生活方式，比单纯的体重数字更加重要。