其根源就在于长期不良的饮水习惯。口渴时喝得太快，一口气咕咚咕咚一大杯水进肚了，身体还没等吸收到水分，口渴信号还没有解除，可是肚子已经喝饱了，所以就容易造成干喝水不解渴的假象。
想要改善喝水不解渴的现象，就必须要认真养成良好的饮水习惯——“慢饮热汤”，并且不要再以各种饮料或水果代替饮用水。
慢饮就是喝水的时候要缓慢的一小口一小口的喝。这种喝水方式，身体容易吸收和利用喝下的水分，随着体内水分缓慢、均匀的吸收，口渴的信号就会逐渐被解除。
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注意
新鲜的直饮水是最佳选择。天然状态的水经过多层净化处理后而来，水中的微生物已经在净化中被杀死，而水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。
一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激胃肠道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量喝饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。
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