第1个回答 2020-06-10
月经期第1周
两种荷尔蒙的分泌急速降低,生理的出血也会使体力消耗、营养流失。肌肤变的敏感、干燥。经期的疼痛,体温降低。
滤泡期第2周(排卵前1周)
滤胞荷尔蒙分泌最旺盛时期。皮肤的血流量增加、代谢旺盛,肌肤细嫩充满女性魅力。
黄体前期第3周(排卵后1周)
黄体素持续增加、雌激素产生波动。血流量增加、体温上升、进入生理调整期。黄体素会造成精神状态不稳定、容易紧张焦虑。
黄体后期第4周(月经前1周)
黄体素分泌的高峰期。皮脂与色素的活性增强、皮肤温度上升容易充血潮红。除了皮肤问题之外,还可能出现头痛、腹痛、疲倦等“月经前症候群”现象。
注意:
1.放松自己,微信可以听音乐或者是看书也可以看电影,要做一些轻松随意的事情,这样是可以缓解紧张的情绪的。
2调整个人的情绪
4.饮食方面也需要注意,女性来大姨妈之后应该要吃清淡容易消化的食物,可以吃面条,千万不要吃生冷性的食物。
5.合理性的用药,如果有疼痛的现象,建议女性还在医生的指导下服用可以缓解痛经的药物,如金巢安,可以提高女性雌性激素,调节经期时间,对女性身体有很大的帮助