1、首先要避免接触过敏原，特别是在空调的环境中，因为由于空气干燥，容易有粉尘灰尘等导致过敏反应，就会加重，鼻炎，还有这个目前天气变冷，由于冷空气的刺激，也会加重出现过敏性鼻炎的症状，在这种情况下要避免接触冷空气，外出可以佩戴风暴，同时也不能够吹空调。
2、增强体质加强免疫力，可以减少发作。加强锻炼，提高自身免疫力和抵抗力，另一方面就是保持饮食睡眠的规律。可通过休息好，不要熬夜，身体好了，这个症状就会减轻，有助于康复。
总之，因为本身患有过敏性鼻炎，在天气变化变冷，应该及时佩戴口罩，避免接触，同时不不能吃辛辣油炸的食物，也不能吃海鲜类的食物，以免影响到药物的效果，同时可以多跑步，多锻炼身体，增强体质，可以减少发病。
扩展资料：
鼻炎的原因有哪些：
1、遗传因素：有变态反应家族史者易患此病。患者家庭多有哮喘、荨麻疹或药物过敏史。以往称此患者为特应性个体，其体内产生IgE抗体的能力高于正常人。
2、鼻粘膜易感性：易感性的产生源于抗原物质的经常刺激，但其易感程度则视鼻粘膜组织中肥大细胞、嗜碱性粒细胞的数量和释放化学介质的能力。现已证实，变应性鼻为炎患者鼻粘膜中上述细胞数量不仅高于正常人，且有较强释放化学介质的能力。
3、抗原物质：刺激机体产生IgE抗体的抗原物质称为变应原，该变应原物质再次进入鼻粘膜便与相应的IgE结合而引起变态反应。
参考资料来源：人民网-过敏性鼻炎越来越严重怎么办？治鼻炎注意四点
参考资料来源：人民网-鼻炎怎么办？防治鼻炎五项注意八大禁忌
1、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。
2、鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。
3、饮食多样化。少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。
4、起居劳作有度，注意休息，劳逸结合，避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差.
从中医的角度来讲鼻炎的本质为正气不足，加之气温冷热交替，风邪犯肺引起的。
因此在日常中一定需注意好保暖工作。
忌食冰冻的食物和饮料。
睡觉时注意保暖上肢及背部。由于“上热”的原因，喜欢将胳膊放在被子外面，而上肢是手太阴肺经循行的位置，上肢受凉，鼻炎症状便会加重。因此建议穿长袖睡衣睡觉。
可增强体质锻炼，提高免疫力。
1.上热下寒型：口鼻干燥、手足不温
调理原则：润肺养阴、温补脾肾
药膳推荐：太子参瘦肉汤（太子参+玉竹+龙眼+辛夷花+适量瘦肉或排骨）
2.脾肺气虚型：怕风、汗多、易疲劳
调理原则：健脾补肺益气
药膳推荐：党参排骨汤（党参+淮山+北芪+红枣+适量排骨或瘦肉）
3.湿浊阻肺型：清鼻涕多
调理原则：芳香化湿
药膳推荐：薏米淮山红枣炖鸡汤（薏米+淮山+红枣+适量鸡肉）
4.瘀阻型：持续的鼻腔堵塞和不通畅
调理原则：芳香开窍、活血化瘀
药膳推荐：海马瘦肉汤（北芪+三七+海马+适量瘦肉或排骨）
5.肺燥型：反复流鼻血、皮肤干燥
调理原则：润肺养血
药膳推荐：百合莲子炖鸡汤（百合+莲子+灵芝+适量鸡肉）
温馨提示：汤方起的是辅助作用，想通过改变体质的方式治疗鼻炎，需就诊专业中医，分辨自己是哪种证型，开具中药，配合中医疗法，辅以汤方保健，这才是科学立体的治疗方案。
1
避免疗法
这是最重要也是最基本的方法，从平常生活作息上寻找容易发病的事、物时，而尽量予以避免，虽然听起来有些无奈，但也是最重要的。
2
生活正常并勤运动
尽量避免不必要的应酬，烟酒不沾，并培养一种持之以恒的运动以增加抵抗力的改善症状，加强交感神经功能，以我的经验晨跑效果不错，游泳也很好，不过要切记须持之以恒并循序渐进方为上策。
3
药物疗法
以抗组胺药为主，由于抗组胺药有多种而且每个人对抗其嗜睡副作用的体质不同，所以建议你针对一位医师来调药，不要一无效马上换医师，如此徒然浪费时间和金钱且又不见得较好。另外有拟交感神经剂以增强交感神经功能，不过有心悸之副作用，使用上也需小心。另外低剂量之类固醇也是常用的，只要不长期使用且能配合医师指示，则安全上应无需多虑。
4
鼻内喷雾剂
一般有三种，第一种是含有Sodium
Cromoglycate之喷剂，对预防较有效，但对已发作时的效果较差。第二种是拟交感神经制剂，对鼻塞较有效。第三种是含类固醇制剂，因对鼻内局部治疗且效果佳、副作用少，所以成为许多人喜爱用的喷剂。不过要提醒的就是需要在医嘱下使用，切莫自行长期使用，因为有可能会造成药物性鼻炎。
5
鼻内注射法
此乃是在鼻腔内直接注射类固醇制剂，因效果好、持续时间长且不会造成全身性的副作用，所以有多人喜爱接受此疗法。
6
电烧或冷冻疗法
这是针对肿胀之下鼻甲，施以电烧灼或用液态氮来使其萎缩。
7
雷射
有二氧化碳雷射及铷雅克雷射等。二氧化碳雷射是造成黏膜表面之气化。而铷雅克雷射是造成深部组织之破坏而使鼻甲萎缩。根据我们的经验是以铷雅克雷射治疗此肥厚之下鼻甲会有令人满意的效果。
8
减敏疗法
这是在测出过敏原之情况下以微量稀释之过敏原溶液逐量长期注射，以达到人体能对此抗原产生耐受性的方法，不过此法因要病人长期配合且效果介于50-70%之间，所以许多病人配合度不佳。
9
手术
若用任何方法皆无效且鼻塞严重时，则可实施下鼻甲部份切除，并配合鼻中隔弯曲的矫正来治疗病人之鼻塞。
10
中医鼻内点药法
一般中医鼻内点药大部份是放有腐蚀性的药物，也有病人的反应不错。但常会发生因处置不当造成鼻腔内黏膜粘连的情形，反而会造成更严重之鼻塞。
11
服用全新3S过敏性鼻炎套装根本治疗
1， 注意室内通风。
2， 应注意多饮水。
3， 饮食宜清淡，易消化。
4， 使用发汗药物不宜太过。
5， 中药应轻煎，频饮。
6， 服药后不宜吃冷饮及食用生冷，酸涩之品。
7， 发热时要适当休息，注意保暖。
8， 出门时需戴口罩
慢性鼻炎的日常保健：
1、注意气候变化，及时增强衣服。
2、平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。
3、每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。
4、注意改善工作环境。
7，经常保持心情舒畅。
5，鼻塞时不宜强行擤鼻。
6，不要用手挖鼻。
8，保持大便通畅。
9， 不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净。
干燥性鼻炎及萎缩性鼻炎的日常保健：
1、每天清洗鼻腔，清洗前应将结痂浸软，取出。
2、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。
3、适当参加体育锻炼。
4、多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。
5、不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻粘膜造成鼻出血。
6、饮食中忌食辛辣，燥热之物，多吃些蔬菜，水果。
7、戒烟酒。
8、气候干燥时，出门可戴口罩，或滴用油质滴鼻剂，如复方薄荷油等。
过敏性鼻炎的日常保健：
1、 应尽量避免接触过敏原。
2、 采用正确的擤鼻方法。
3、 不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。
4，加强身体锻炼。本回答被提问者采纳