告诉你我的亲身体会,我是刚大学毕业.上学的时候也用这种方法,几天内吃水果,很有效果,但一定要保持住!其实没必要像你说的那样吃水果连吃一周,那样会把自己搞的很疲惫的,三天就够了,但这三天内白天一定要多喝水,晚上6点后少喝.你要明确一点三天为一个减肥期,这是我个人减肥总结出来的.比如你连续吃三天水果,当第四天的时候,你可以吃少量的饭菜,油不油都可以,跟你的喜好,想吃什么就吃什么,但一定要记住不要吃的太多,刚好吃饱或最好是三分之一饱,这样等你第五天的时候早上量体重,顶多在你这三天内减掉的基础上反弹一斤(亲身体会).第五天量完体重接着开始新的一次三天减肥法,三天之后再吃米饭...这样坚持一段时间不光你的体重下降了而且不容易反弹,这是真的哦,本人就是这样减肥成功的,一直到现在.这种方法适合想快速瘦的人(快速瘦10-20斤),想要再多瘦,再这种方法基础上还要想些其他的长久点的为秘.
再告诉你一个很绝的方法,也就是我说的三天减肥法,保证你三天瘦6斤不是问题,但这种方法是要付出一定代价的,一般人是坚持不住的.
第一个三天,每天三顿只喝蜂蜜水(量自己控制)
第二个三天,每天三顿吃一个同一种水果比如苹果(挑大个的吃,保持体力)
第三个三天,每天三顿喝一杯同一种酸奶(量自己控制)
如果实再坚持不住就少吃点饼干,保持体力,但据我的经验,这种方法只要坚持几天身体就会适应了,体力就不会消耗的那么快了,重在坚持.这个方法绝对瘦到让你自己看了疯狂,让别人看了更疯狂,呵呵,我只是给你个见意,千万要注意身体健康问题哦.
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