喝雪碧的三大好处与四大坏处是什么?

如题所述

三大好处:

1、雪碧里含无机盐,夏天喝雪碧比你单纯喝水要解渴。

2、雪碧里含有大量二氧化碳,打嗝出来后会带走你身体的热量,让你觉得凉快。

3、雪碧是碳酸饮料和高能饮料,能够及时补充碳水化合物,运动时喝,要补充体力。

四大坏处:

1、雪碧含有咖啡因,长喝上瘾,它没有什么蛋白质常喝容易缺乏营养。

2、雪碧中的二氧化碳过多会影响消化。雪碧主要成分都是二氧化碳,所以喝起来才会觉得很爽、很刺激,但是,二氧化碳,可能对人体不太好,二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。

3、雪碧中大量糖分有损牙齿健康的同时容易导致肥胖。雪碧中含有大量糖分,糖分对人的牙齿发育很不利,特别容易被腐损。同时,饮料中过多的糖分被人体吸收,就会产生大量热量,长期饮用非常容易引起肥胖。

4、雪碧中含有会磷酸导致骨质疏松,雪碧中大部分都含有磷酸,磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,磷酸会潜移默化地影响你的骨骼,常喝雪碧会使骨骼健康受到威胁。

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