你朋友得了焦虑失眠症，想缓解这种焦躁情绪最直接有效的办法，就是对这个疾病进行系统规范的治疗。使甲状腺素达到一个正常的水平，这样这种焦躁，焦虑不安，睡眠不好的习惯，就会很快的恢复，这是主要的手段。
其他的手段
适当的沟通，利用沟通倾诉是舒缓情绪的最好方法，在倾诉过程中获得认同感，理解沟通并解决问题。
情绪管理，坏脾气人人都有，但发泄情绪时，我们应该寻求既不伤害别人，也不伤害自己的健康方式，应当通过适当的方式提升正面情绪，最终化解不良情绪。情绪管理的要点在于让自己做情绪的主人，然后慢慢接受现实，面对疾病，独处、音乐、阅读和欣赏美景都是能够帮助你平复心情的好办法。
怎么区分焦虑症和甲亢？
甲亢又称甲状腺功能亢进，是一种躯体疾病。可有心率增快、容易出汗、食欲增加、睡眠减少、烦躁易怒等表现。焦虑症为一种精神障碍，症状与甲亢有重叠。故临床上有时需进行甲状腺功能检查以明确诊断。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-09-01
送她本提升正能量的书吧
人生在世，快乐是一生，忧愁也是一生，何不开开心心的过好这一生，凡事看开些，看淡些，嘴角上弯，疏开眉头，把事情简单一些，你会发现，事实远没那么糟糕！
鼓励她放宽心，还有晚上尽量别用手机，容易影响睡眠
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