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烧烤和火鸡面哪个更容易长胖
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推荐答案 2022-03-28
烧烤更容易长胖。
烤热量高是因为它制作时会刷大量的油,基本跟油炸一样。吃一顿烧烤大约会摄入3000卡热量。烧烤营养成分表:100克等于175.48大卡。蛋白质:13.38克;
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:41.60毫克;脂肪总量:8.24克;
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:0.11克;
碳水化合物
总量:11.40克。一日三餐要均衡营养,烧烤也不例外。烧烤什么菜热量低,一般烧烤都很着重肉类、蔬菜。其实可供烧烤的原料有很多健康选择:五谷杂粮有玉米、红薯、全麦面包等,还可选择较低脂的海鲜以及金针菇、茄子等蔬菜。
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