我可以给您一些建议来帮助宝宝在备孕期间更聪明地发育。以下是一些饮食规划的建议：
1.均衡饮食：确保您的饮食包含各种营养素，如蛋白质、碳水化合物、健康脂肪、维生素和矿物质。多食用新鲜水果、蔬菜、全谷物、瘦肉、鱼类和豆类等食物。
2.叶酸摄入：叶酸是胎儿神经管发育所必需的营养素。建议在备孕期间每天摄入400-800微克的叶酸。您可以通过食物摄入，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和酵母等，或者服用叶酸补充剂来满足需求。
3.高质量蛋白质：蛋白质是胎儿大脑和身体发育所必需的。选择富含优质蛋白质的食物，如鱼、家禽、豆类、坚果和乳制品。
4.Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸对胎儿大脑和眼睛的发育有益。您可以通过食用鱼类(如三文鱼、鳕鱼)或亚麻籽、核桃等植物食物来摄入Omega-3脂肪酸。
5.避免过度饮酒和咖啡因：过度饮酒和摄入过多的咖啡因可能对胎儿发育产生负面影响。建议限制酒精和咖啡因的摄入量。
6.控制体重：保持适当的体重对于备孕期间的母婴健康都非常重要。过重或过轻都可能影响胎儿的发育。咨询专业医生或营养师，制定适合您的体重管理计划。这些只是一些建议，并不能保证宝宝一定会更聪明地发育。备孕期间的健康饮食只是其中的一部分，还需要综合考虑其他因素，如遗传、环境和生活方式等。如果您有任何具体的健康问题或需要更详细的建议，请咨询专业医生或营养师。