红鲳鱼能不能吃

Question

如题所述

Answer 1

红鲳鱼能吃。

红鲳鱼一般比较好吃。红鲳鱼富含不饱和脂肪酸，能很好地调节脂肪代谢。正确食用红鲳鱼补充不饱和脂肪酸，可以很好地预防高脂血症和高胆固醇血症，进而降低心脑血管疾病的风险。

红鲳鱼还可以为身体积极补充优质蛋白质，这是身体肌肉的重要原料。适当食用红鲳鱼补充优质蛋白质，对改善肌肉质量和预防肌肉萎缩综合征也有积极作用。

红鲳鱼，别名也叫淡水白鲳，虽然在外形上酷似鲳鱼，但是它的成体却有着黑色的背鳍和闪耀着桔红色金属光泽的腹鳍。

红鲳鱼的幼体也很漂亮，通常只有米粒大小的红鲳鱼幼体，其背鳍已经显现出黑色，一群群的一起在鱼缸里游来游去颇引人注目。其肉质鲜嫩，用以红烧、炖汤、葱油等味道极佳，是宴客宾朋上佳菜肴。

红鲳鱼做法，将红鲳鱼去鳞去内脏清洗干净，然后用刀在鱼身上划几刀，锅中倒油加热，把鱼放进去煎，一面煎好换另一面。

待鱼两面都煎好之后，往锅中倒水（没过鱼身），后加入葱、姜、蒜、八角、酒、醋、料酒、酱油、鸡精，大火炖，等汤开后改中火炖。

待炖至汤露出鱼时，要用勺子舀上汤往鱼身淋，淋几次就行，不然露出的鱼肉会发干。这时候要转小火慢炖，等到汤汁浓稠、鱼肉熟了的时候，就可以关火盛出食用了。