冬天吃什么能御寒？

Question

如题所述

Answer 1

冬天冷，可以吃一些温里散寒或温补阳气的食物较好，能够起到抵御寒冷、温补阳气的作用，必要时也可以在专业医师的指导下吃具有温阳作用的药物。

1、食物：可以吃温性食物，包括肉类，如羊肉、牛肉，以及益肾的腰果、核桃、芝麻、黑豆等，还可以吃生姜或干姜，因为姜辛热，归脾胃、肾、心肺经，可以温中散寒、回阳通脉、温肺化饮，冬天冷的人群吃姜，能起到温阳守中、健脾运阳以及温肺散寒的功效。冬天冷的人群也可以吃辛热的调味品，如小茴香、花椒、胡椒等，小茴香辛温，具有散寒止痛、理气和胃的功效，而胡椒辛热，具有温中散寒、下气消痰的功效，花椒辛温，具有温中止痛、杀虫止痒的功效，可以将此类调味品一起炖羊肉吃；

2、药物：冬天冷的人群也可以在医师指导下，服用温补肾阳的药物来强筋骨、温肾阳，如可以用酒泡杜仲、肉苁蓉等服用。杜仲甘温，具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效，肉苁蓉甘、咸、温，可以补肾阳、益精血、润肠通便，用酒泡更有利于激发身体阳气，必要时也可以服用附子理中丸、金匮肾气丸等中成药，起到温阳散寒的作用

Answer 2

入了冬，几乎家家户户都会自己灌一些香肠。但不管是北方的也好，南方的也罢，只要是灌制的香肠，甭管是什么口味的，盐和糖的用量都不会少！而且灌香肠选择的肉也多为肥瘦相间的。虽说，这种美食相当的下饭，但热量也不低啊！在寒冷的季节，羊肉是很多MM的理想肉类。因为吃羊肉促进了血液循环，能有效改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状，同时还能加快体内脂肪的燃烧代谢。　　气血不足的人多吃羊肉，可养气血、御寒气、健体魄。但值得注意的是，因为羊肉性热，多适宜在冬季作御寒暖胃菜肴。羊肉泡馍，牛肉泡馍，酸汤水饺，葫芦头，水盆羊肉，砂锅米线，砂锅米粉，胡辣汤，油茶，热汤面，大锅炖肉片粉条等等，这些饭在寒冷的冬天吃了会让人浑身暖融融的，也很耐饥，实惠经济。也是大众冬季里喜欢吃的家常便饭，能抵抗力寒冷。吃火锅是一个不错的选择。热气腾腾的，什么菜都可以放进去，荤的素的，再喝点白酒。一家人围坐在火锅旁边吃饭聊天，其乐融融，这也许是天底下最幸福的事情了。另外火锅不会凉，都是热乎乎的，要是点菜 时间长了，不可避免的就会凉，吃火锅不会出现这种情况。本回答被网友采纳