等额本息还款总利息可以通过公式计算：总利息 = 还款月数 * 每月月供 - 贷款本金。
在等额本息还款方式下，每月还款金额是相同的，包括本金和利息两部分。因此，我们可以通过计算每月月供中利息的部分，然后将其累加起来，得到总利息。具体的计算方式是，先计算出每月月供，然后减去每月应还本金，得到每月的利息支出。最后，将每月的利息支出累加起来，就得到了总利息。
举个例子，假设贷款本金为100万元，贷款期限为10年，年利率为4.9%，则每月月供为1055.77元。其中，每月应还本金为8333.33元，每月利息支出为222.44元。因此，总利息为222.44元 * 12月 * 10年 = 266，928元。
需要注意的是，等额本息还款方式下的总利息支出会比等额本金还款方式下的总利息支出多一些。这是因为等额本息还款方式下，每月还款金额相同，而前期利息支出较多，本金还款较少，导致整体利息支出较高。但是，等额本息还款方式的优点在于每月还款金额相同，便于借款人进行预算和规划。