四种中药代茶饮喝出健康来

Question

如题所述

Answer 1

在中医养生领域，中药代茶饮以其深厚的文化底蕴和实用性深受大众喜爱。沈阳市中医院的魏棣主任推荐了四种常备的中药代茶饮品，它们不仅能舒缓身心，更有益健康。

首先，麦冬，这是一味常用于滋阴清热的中药。它能清心火、养脾胃，还能滋阴液，对老年人的心脏健康有益。据现代研究，麦冬能改善胰岛细胞和神经中枢功能，还有消炎、镇咳、祛痰、平喘和利尿的作用，每日冲泡3至10克饮用即可。

枸杞则是补肾养元的佳品，富含养阴补血、益精明目的功效。对老年人来说，枸杞能降低血糖和胆固醇，防止动脉硬化，还能调节免疫系统，适合长期饮用，夏季可泡3至10克代茶饮用。

决明子则以清暑明目、润肠通便和清肝火而著称。现代研究还发现它有降血脂和血压的功效，只需10至15克炒决明子，用开水冲泡15分钟后，其独特的药香会逐渐显现，颜色会变深，冲泡多次后颜色变淡时可弃去。

西洋参则是滋阴补气的上品，特别适合夏季心脏疾病患者。它能增强免疫力，抗肿瘤和抗辐射，对于夏季常见的烦燥、闷热、口渴等症状有显著改善。每日可冲泡参片或参须，用开水冲泡5分钟后饮用，建议用量为每天3至6克。

通过这些中药代茶饮，我们可以简单易行地融入日常生活中，享受养生保健的乐趣，让健康从一杯茶开始。