去健身房穿以下装备：
运动服装和运动鞋。
1. 运动服装：选择透气、吸汗的运动T恤或运动上衣。这样的服装能够帮助排汗，保持身体干爽，避免因为湿气或汗水影响运动效果。同时，选择宽松舒适的运动裤或运动短裤，以便于动作的自由伸展。
2. 运动鞋：选择专业的运动鞋是健身房锻炼的关键。不同的运动项目可能需要不同类型的运动鞋，如跑步鞋、力量训练鞋等。这些鞋子能为脚提供适当的支撑、缓冲和稳定性，减少运动损伤的风险。
详细的解释如下：
运动服装的选择：
运动服装的材质多以功能性为主，如快干、透气、吸汗等。这些材质能够帮助运动者保持身体的舒适，避免因汗水导致的身体不适。同时，运动服装的设计也考虑到了动作的自由度，以便于各种动作的顺利完成。
运动鞋的重要性：
运动鞋是健身房中不可或缺的装备。不同类型的运动项目对鞋子的需求不同，因此选择专业的运动鞋非常重要。比如跑步鞋主要针对跑步运动，提供了良好的缓冲和支撑功能，而力量训练鞋则更注重鞋底的硬度和抓地性能。
除了以上两点，还可以根据个人喜好和锻炼项目选择合适的运动配件，如运动袜、运动手套、运动帽等。这些配件虽然看似次要，但在实际运动中也能起到不小的作用，如吸汗、保暖、防晒等。总之，去健身房的装备选择应该以舒适、功能性和安全性为主，以便于达到最佳的锻炼效果。