请教一下欧米伽三和深海鱼油哪个效果好

如题所述

鱼油不等于欧米伽-3,就像蔬菜不等于维生素C,只是鱼油是自然界中能直接提取到的欧米伽-3含量最高的物质。初次提取的鱼油中大约含有20~30%的欧米伽-3,经过多次加工提纯之后纯度可以提升到85~90%。欧米伽-3纯度越高的鱼油,吸收效率越高,安全性也更高。
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