维生素b族片每天能不能多吃几片说明写的是1片,不过我觉得我从食物里摄入的维b很少,因为我在减肥已经三个月不沾肉类,饭菜也吃得很少,烟瘾还有点大,这段时间一直都有些便秘,嘴巴鼻子也一天都是干的的脱皮,所以我想能不能多吃几片