蛋黄会发胖吗

Question

如题所述

Answer 1

　　蛋黄适量吃不会发胖。
　　1个鸡蛋含胆固醇292.5毫克，主要集中在蛋黄内。所以，中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议普通成年人每天吃0.5—1个鸡蛋。血脂异常患者每周不要超过2—3个鸡蛋。
　　100克蛋黄与蛋白营养素比较（单位毫克）
　　蛋黄 蛋白
　　钙 11 29
　　磷 240 18
　　铁 6.5 1.6
　　硒 27.1 6.97
　　锌 3.79 0.02
　　维生素E 5.06 0.01
　　维生素A 438（微克） -

Answer 2

一定会让你发胖，鸡蛋中的热量和脂肪几乎全部集中在蛋黄，而鸡蛋白是很好的健身蛋白质来源，专业健身人一天鸡蛋吃几十个鸡蛋，如果同时吃蛋黄，估计早就挂掉了本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

不会啦。黄瓜鸡蛋减肥法的本质就是“吃肉减肥法”，就是不吃淀粉类的食物，因为淀粉和蛋白质在一起作用会产生脂肪，若是只吃其中一种，就能避免产生脂肪从而得到减肥的效果~这个方法挺有效的，我减肥就是用的类似于这种的方法，原理是一样的~

Answer 4

不会

Answer 5

会